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    懷孕20周怎樣讓孕媽媽更健康
    來源:恒博集團雅安醫(yī)院 發(fā)表時間:2015-05-07 14:58 在線咨詢 | 預(yù)約掛號
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    introduction

    懷孕20周見紅后怎么辦? 孕期見紅主要是指孕媽媽經(jīng)常會有少量的出血癥狀,而且腹部也有下墜感,但是由于這類癥狀通常是發(fā)生在懷孕的中...

    懷孕20周見紅后怎么辦?

    孕期見紅主要是指孕媽媽經(jīng)常會有少量的出血癥狀,而且腹部也有下墜感,但是由于這類癥狀通常是發(fā)生在懷孕的中期左右,并且不會感覺到比較強烈的子宮收縮,所以疼痛感也不是很明顯。究其原因,主要有以下幾個方面:凝血異常、先兆流產(chǎn)、前置(或低置)胎盤、宮頸炎癥出血及胎盤早剝等。

    當(dāng)孕媽媽出現(xiàn)見紅的時候,就需要特別留意是否是由于平時性生活過于頻繁造成的,這段時間盡量少食用巧克力、辣椒、桂圓等熱性和具有刺激性的食物,更不能吃火鍋之類的,而且在見紅之后應(yīng)該馬上到醫(yī)院向醫(yī)生詢問詳細情況,不能私自服用保胎藥,因為有一些保胎藥吃了過后對胎兒會有很大的負面影響,甚至可能會造成流產(chǎn),孕媽媽需要提高警惕。

    懷孕20周營養(yǎng)需求

    1、懷孕20周,孕媽媽通常會對食物的偏好發(fā)生改變,很多平時喜歡的食物現(xiàn)在完全不感興趣了,所以,在懷孕前就有偏食習(xí)慣的孕媽媽可以利用這段時間來好好的調(diào)整一下自己的飲食狀況,糾正自己的飲食問題,養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣,這樣對自身和胎兒的健康都有很大的好處。

    2、懷孕20周,孕媽媽日漸增大的子宮會壓迫到腿部的血管和神經(jīng)組織,從而造成腿部的血液循環(huán)情況不良,從而出現(xiàn)痙攣的現(xiàn)象。因此,孕媽媽在飲食方面一定要多加注意,日常飲食要保持營養(yǎng)均衡,盡量多攝取一些富含鈣、鉀、鎂等礦質(zhì)元素的食物,比如牛奶、豆腐、蔬菜等。

    豆苗雞肝湯

    原料:雞肝、雞湯、豌豆苗

    做法:

    1、先去除掉雞肝上的苦膽,然后將雞肝清洗干凈備用。

    2、將雞肝切成比較均勻的薄片,然后放進碗里倒入適量料酒和清水浸泡2分鐘左右。

    3、將雞湯煮沸后,倒入雞肝,用小火煮熟,再放上豌豆苗,倒入碗內(nèi)就可以食用了。

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