“靜坐”療法防治慢性喉炎

　　我們的咽喉承載著很多功能，也是疾病的多發(fā)地帶，比如慢性喉炎就是較為常見的喉疾病，主要為主要表現(xiàn)為聲音不揚，甚至嘶啞失音為特點。那么，在生活中我們?nèi)绾畏乐温院硌?，下面一起來看看醫(yī)生的詳細介紹。

　　【醫(yī)生解析】：“靜坐”療法防治慢性喉炎

　　兩手輕輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌根抵著上腭，自然呼吸，等津液(口水)滿口，緩緩咽下這一口水，這樣15～20分鐘，然后慢慢睜開兩眼，用手指輕揉喉部，自然呼吸，津液(口水)滿口時，緩緩咽下這口水，如此按揉5～7分鐘。每日練2～3次，每次15～30分鐘。

　　雅安恒博醫(yī)院醫(yī)生指出，一旦發(fā)現(xiàn)咽喉發(fā)炎應(yīng)盡快就醫(yī)，千萬不要一拖再拖。咽喉炎如果治療不及時，或反反復(fù)作，可導(dǎo)致急性鼻炎、鼻竇炎，急性中耳炎、急性喉炎、氣管炎、支氣管炎及肺炎，甚至引起全身并發(fā)癥，如急性腎炎、膿毒血癥、風濕病等，對身體危害極大。

　　》》》》》》》》》》慢性喉炎的危害有哪些?

　　【健康貼士】：慢性喉炎的健康護理提示

　　1、嚴禁煙、酒、辛辣食物，少吃冷飲;

　　2、飲食不宜過咸、過甜、過干、過燥、過飽;

　　3、生活、工作環(huán)境，要保持空氣清新，預(yù)防感冒;

　　4、在變聲期、月經(jīng)期和感冒期要慎重用嗓。

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