懷孕第13周胎教提示

胎兒的觸覺(jué)發(fā)育已經(jīng)到了比較完備的階段，準(zhǔn)媽可以做一些比較輕柔的運(yùn)動(dòng)和舞蹈，使羊水輕輕晃動(dòng)來(lái)達(dá)到刺激胎兒觸覺(jué)的目的。有人將皮膚稱(chēng)為人的“第二大腦”，對(duì)胎兒皮膚的刺激也能促進(jìn)大腦的發(fā)育。

專(zhuān)家認(rèn)為，讓胎兒在一段時(shí)間內(nèi)反復(fù)聽(tīng)同一曲子很有好處，不僅能使胎兒熟悉音樂(lè)，對(duì)音樂(lè)產(chǎn)生興趣，而且能使已有記憶力的胎兒記住樂(lè)曲。曾有不少報(bào)道提到了學(xué)會(huì)樂(lè)器的兒童，沒(méi)經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)，突然就能奏出胎兒時(shí)聽(tīng)過(guò)的曲子的事，如前蘇聯(lián)著名小提琴家科更的兒子，4歲學(xué)會(huì)拉小提琴后，有一次不經(jīng)意間奏出了他胎兒時(shí)父親天天在練習(xí)、母親為父親天天伴奏的一支樂(lè)曲，這曲子他出生后并未學(xué)過(guò)?？梢?jiàn)胎兒對(duì)熟悉的音樂(lè)是有一定記憶力的。

懷孕第十三周胎教音樂(lè)：《奇妙的仙境》《Daddy Loves Me》《美麗夏夜》《水元素》

懷孕第13周準(zhǔn)爸爸學(xué)堂查

妻子在懷孕的特殊時(shí)期，作為“準(zhǔn)爸爸”的你，是在激動(dòng)、期待之余躲在一旁偷著樂(lè)？還是把孕育小生命看作是夫妻共同的責(zé)任呢？專(zhuān)家指出：“準(zhǔn)爸爸”的態(tài)度會(huì)直接左右著懷孕妻子的情緒，并對(duì)胎兒產(chǎn)生很大的影響。尤其是胎教，準(zhǔn)爸爸萬(wàn)萬(wàn)不可缺席。

那么，這辛苦而幸福的40周，陪妻子一起“懷孕”吧！看看每1周，準(zhǔn)爸爸都要做些什么，才能表達(dá)你對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的濃濃愛(ài)意。

第十三周：陪準(zhǔn)媽咪一起鍛煉吧！

懷孕快4個(gè)月了，胎寶寶的狀態(tài)已經(jīng)比較穩(wěn)定，在這個(gè)階段孕媽媽可以進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的鍛煉，這樣對(duì)胎寶寶和孕媽媽都是有益處的。準(zhǔn)爸爸好能陪著孕媽媽一起鍛煉，這樣就可以隨時(shí)照顧她。

每周一解：

被動(dòng)吸煙者比吸煙者的進(jìn)入體內(nèi)的苯丙芘(致物質(zhì))高出5倍。另外，煙草中有20多種有害成分，可使染色體和基因發(fā)生變化，對(duì)早期胚胎的危害嚴(yán)重，可以引起流產(chǎn)、早產(chǎn)和胎兒死亡;輕易導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩、畸形和先天性心臟病，會(huì)引發(fā)頜面部或口腔發(fā)育畸形，從生命起點(diǎn)便埋下口腔不健康的隱患，使寶貝出生后難以擁有健康堅(jiān)固的牙齒;同時(shí)毒害胎兒的大腦，對(duì)智力發(fā)育造成一定的影響。

爸爸的誤解：懷孕后吸煙對(duì)胎兒沒(méi)什么影響

如今，很多男性在妻子預(yù)備懷孕前，倒是減少或暫不吸煙了。但當(dāng)妻子懷孕后又開(kāi)始吸煙，并經(jīng)常在妻子面前毫無(wú)顧忌地“吞云吐霧”。他們以為，只要妻子不吸煙就不會(huì)影響胎兒發(fā)育。

正解：吸煙

為了寶貝的健康，準(zhǔn)爸爸無(wú)論在妻子妊娠前還是妊娠后都不應(yīng)該吸煙，至少不應(yīng)在妻子面前吸煙。如果準(zhǔn)爸爸難以做到，可出去或在走廊里抽，或使用一些戒煙用品，如往鼻子里噴戒煙藥水，吃戒煙糖或使用戒煙牙膏。妻子多鼓舞和體貼準(zhǔn)爸爸，用以柔克剛的聰明來(lái)幫助準(zhǔn)爸爸戰(zhàn)勝香煙的誘惑。

懷孕第13周特別注意

世界上美麗的女人：懷孕的女人

懷孕已經(jīng)3個(gè)月了，肚子雖然沒(méi)有很凸顯，但是你也要開(kāi)始著手準(zhǔn)備孕婦服了，市面上有許多專(zhuān)門(mén)供孕婦設(shè)計(jì)的雅致合體的孕婦服，這些服裝做工精致、簡(jiǎn)單實(shí)用、設(shè)計(jì)新穎、式樣舒適，讓你孕期也能靚麗如初。

你可以根據(jù)自己的喜好來(lái)選擇自己喜歡的顏色和款式。但是，由于孕婦的特點(diǎn)和胎兒發(fā)育的需要，你一定要特別的注意：

* 要選擇穿脫方便、感覺(jué)寬松、易于活動(dòng)的衣服。

* 衣服應(yīng)具有保溫性和吸濕性，并且容易洗滌。

* 色彩明艷的衣服穿起來(lái)顯得精神振奮，對(duì)母體和胎兒的身心健康會(huì)非常的有利。

* 款式好選擇穿在身上能夠很好地體現(xiàn)胸部線條，讓隆起的腹部不會(huì)顯得特別突出的樣式。

* 褲子要偏肥些，特別是腰部。如果太厚太重在孕晚期宜選用背帶式褲子。

* 面料宜選用純棉或絲綢織品，內(nèi)衣必須選用純棉針織品，以防引起皮膚過(guò)敏或乳汁分泌不足。

* 根據(jù)季節(jié)選擇厚薄不同的無(wú)袖連衣裙，因?yàn)榇┲B衣裙會(huì)給人溫柔的感覺(jué)，而且合體、遮丑。

* 上班時(shí)可選用色調(diào)明快、柔和，款式簡(jiǎn)潔大方的款式。只要上下裝使用同一布料，都會(huì)產(chǎn)生套裝的效果。

懷孕第13周怎樣讓孕媽媽更健康

孕婦選擇內(nèi)褲要注意

孕期隨著時(shí)間的推移，你的肚子和臀部都已經(jīng)變大了，那么在這時(shí)候以前的內(nèi)褲就不能再繼續(xù)穿了，如果你執(zhí)意要繼續(xù)長(zhǎng)期穿著的話會(huì)影響孕晚期胎兒的順利入盆，所以要挑選孕婦專(zhuān)用的內(nèi)褲。在挑選時(shí)以透氣性好，吸水性強(qiáng)及觸感柔和的質(zhì)地為好。

孕期13周營(yíng)養(yǎng)提示

孕媽媽到了這周就開(kāi)始胃口大開(kāi)，胎寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求也開(kāi)始變大了。孕媽媽在這個(gè)時(shí)候可以放心地吃各種平時(shí)喜歡但是害怕發(fā)胖而不敢吃的東西了。不過(guò)再好吃、再有營(yíng)養(yǎng)的食物都不能一次吃得太多、太飽，又或者一連幾天大量食用同一種食品。

梅子洋蔥煎豬扒的做法

原料:豆腐、長(zhǎng)青瓜、番茄、洋蔥

做法:1. 豆腐瀝干水后切小粒，下鍋煎香至黃金色，加入少許鹽調(diào)味。

2. 青瓜連皮切粒，洋蔥切片后，下鍋炒香。

3. 后加入番茄，下調(diào)味即可。

懷孕第13周胎兒發(fā)育與媽媽變化

懷孕第13周胎兒發(fā)育：

這時(shí)的胎兒看上去越來(lái)越像一個(gè)漂亮娃娃了，身長(zhǎng)大概有75-90毫米，眼睛突出在頭的額部，兩只眼睛之間的距離在慢慢縮小，耳朵也已經(jīng)長(zhǎng)到位了，嘴唇開(kāi)始可以張合，寶寶脖子完全成形，還能支撐頭部運(yùn)動(dòng)。胎兒的神經(jīng)元快速地增多，神經(jīng)突觸形成，胎兒的條件反射能力加強(qiáng)，手指開(kāi)始能與手掌握緊，腳趾與腳底也可以彎曲，眼瞼依然緊緊地閉合。

懷孕第13周懷孕癥狀：

痛苦的孕吐癥狀漸漸消失，你會(huì)不會(huì)覺(jué)得胃口開(kāi)始好了呢，食欲開(kāi)始旺盛，食量猛增了呢？你的腹部開(kāi)始微微地隆起，體型變化大的孕媽媽?zhuān)龠^(guò)沒(méi)多久就開(kāi)始要穿孕婦裝了。你的乳房正快速地增大，腹部和乳房的皮下彈力纖維斷裂，這些部位就出現(xiàn)了暗紅色的妊娠紋。有些孕媽媽的臀部和腰部也會(huì)出現(xiàn)妊娠紋。